Tym razem mam dla was listę moich ulubionych herbatek ziołowych, nie tylko słowiańskich!
Składniki do nich możecie zebrać samodzielnie lub kupić, ponieważ są one dostępne zarówno w sklepach zielarskich, aptekach, wielu sklepach spożywczych oraz internetowych:
Mikstura numer 1:
Lipa działa uspokajająco, dlatego też napar z niej przyrządzony jest dobry na dobranoc. Lipa to roślina letnia, ale ma szereg zastosowań w ciągu całego roku, a genialny artykuł o jej właściwościach napisała jedna z moich ulubionych polskich zielarek, Klaudyna Hebda.
Herbatka z lipy jest smaczna, ma delikatnie słodkawy posmak i dobrze smakuje z… miodem lipowym ;)
Mikstura numer 2:
Lemoniadę lawendową podpatrzyłam na Zielonym Zagonku i od tamtej pory jestem w niej zakochana. Ja przepis zmodyfikowałam, po prostu zalewam suszoną lawendę wodą rano, a na wieczór mam napój. Opcjonalnie możesz dosłodzić miodem lub cukrem.
Pamiętajcie, że miód ma właściwości rozgrzewające, może się nie sprawdzić w letnie dni ;) a lawendę najlepiej zalewać miękką wodą (lub z dodatkiem octu jabłkowego lub cytryny) bo taka woda wyciąga z rośliny co najlepsze. Dzięki takiemu zabiegowi herbatka dostarczy nam najcenniejszych składników!
Mikstura numer 3:
Oto chyba moja ukochana mikstura na dobranoc, wszystkie moje ulubione rośliny w jednym kubku!
Na litrowy garnek napoju potrzebujesz:
✔️ saszetka lub łyżeczka suszu z rumianku
✔️ saszetka lub łyżeczka suszu z lawendy
✔️ saszetka lub łyżeczka suszu z melisy
Do wrzątku wsyp wszystkie składniki i zostaw pod przykryciem około 5 minut. Pij przed snem. Świetnie smakują z miodem.
Czy masz swoje ulubione herbatki na dobranoc? Podziel się przepisem poniżej, chętnie się zainspiruję!
Artykuły i książki, które warto przeczytać,
i z których ja korzystam bardzo często:
Infuse: herbal teas to cleanse, nourish and heal – Paula Grainger
Lipa – kilka słów o lipie – Klaudyna Hebda z Zielonego Zakątka
Owoc lipy w praktycznej fitoterapii i kosmetyce pielęgnacyjnej – Dr Henryk Różański
Lawendowa lemoniada – Ewa Kozioł z Zielonego Zagonka
Rośliny nas ocalą – Miriam Borovich
Aha, jeszcze dwie sprawy!
Pamiętaj, że przepisy, które podaje są czysto informacyjne, nie stanowią diagnozy, a z wszelkimi problemami zdrowotnymi trzeba się zgłosić do lekarza lub farmaceuty ;)
Artykuł zawiera linki partnerskie, to znaczy, że jeśli kupisz coś co polecam w tym artykule, sprzedawca wynagrodzi mnie niewielką prowizją. Bez kosztów dla ciebie, oczywiście.
Related Posts